O manjar de coco é uma sobremesa que merece ser feita muitas vezes, é uma ótima opção para qualquer ocasião, com certeza irá conquistar a todos. Confira agora mesmo como preparar esse manjar delicioso.
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer manjar de coco com calda de ameixa:
Vamos começar dissolvendo o amido de milho no leite, em seguida vamos acrescentar o leite de coco, o leite condensado, o coco ralado e leve ao fogo baixo por 2 minutos. O próximo passo é untar uma forma com óleo, colocar a mistura dentro e levar para a geladeira, deixe de um dia para o outro ou por 3 horas no mínimo. O próximo passo é preparar a calda, para isso vamos colocar o açúcar em uma panela e levar ao fogo baixo, mexendo sempre até que derreta por completo, em seguida, pingue aos poucos a calda da lata de ameixa, mexendo até que fique um pouco mais rala que mel, acrescente as ameixas sem caroço, misture e desligue. Jogue a calda fria sobre o manjar.
Confira logo abaixo, todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como fazer essa sobremesa deliciosa.
Ingredientes da receita de manjar de coco com calda de ameixa
Manjar de coco
- 200ml de leite de coco (1 garrafinha)
- 400ml de leite
- 5 colheres (de sopa) de amido de milho
- 1 caixinha de leite condensado
- 2 colheres (de sopa) de coco ralado fino
Calda
- 1/2 lata de ameixas sem caroço
- 1 xícara (de chá) de açúcar
Modo de preparo
Manjar
- Dissolva 5 colheres (de sopa) de amido de milho em 400ml de leite, adicione 200ml de leite de coco, 1 caixinha de leite condensado e 2 colheres (de sopa) de coco ralado fino
- Leve ao fogo mexendo sem parar até engrossar.
- Em seguida mexa em fogo baixo por mais dois minutos, para que não fique com gosto forte de amido.
- Unte uma forma com óleo e em seguida coloque a mistura dentro e coloque na geladeira, deixe de um dia para o outro, ou por no mínimo 3 horas.
Calda
- Coloque em uma panela 1 xícara (de chá) de açúcar e coloque em fogo baixo, mexendo sem parar até derreter por completo, em seguida vá pingando aos poucos a calda da lata da ameixa e mexendo até que fique um pouco mais rala que mel.
- Coloque 1/2 lata de ameixas sem caroço, misture e desligue.
- Para finalizar, desenforme o manjar e jogue a calda fria por cima.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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