Que tal preparar uma sobremesa fácil e saborosa para a família? Essa sobremesa simples é ideal para quem quer fazer algo gostoso sem gastar muito tempo ou dinheiro. Você só precisa de ingredientes básicos e um liquidificador para preparar essa delícia que fica cremosa e irresistível! Confira a receita do Canal Gabriel Freitas e faça a sensacional sobremesa simples, que encantará a todos!
Como fazer sobremesa simples
Para fazer essa gostosura de sobremesa simples, vamos usar: suco em pó sabor limão, leite em pó, iogurte natural integral, limão, chocolate meio amargo e água. Colocaremos no liquidificador, batendo: água, suco em pó sabor limão e leite em pó. Misturaremos o iogurte natural integral e deixaremos a massa em repouso durante 15 minutos. Iremos espalhar em um refratário de vidro, misturar o chocolate meio amargo, enfeitar com raspas de limão e levar à geladeira durante 2 horas. Sirva e se delicie com sua irresistível sobremesa simples!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de sobremesa simples
- chocolate meio amargo (a gosto)
- 500ml de água gelada
- 2 e ¼ de xícara (chá) de leite em pó (300g)
- raspas de 2 limões
- 2 sachês de suco em pó sabor limão
- 1 pote de iogurte natural integral (170g)
Modo de preparo
- Adicione no liquidificador: a água gelada, o suco em pó sabor limão e o leite em pó, batendo bastante até misturar bem.
- Adicione o iogurte natural e torne a bater mais um pouco para agregar.
- Mantenha a mistura repousando durante 15 minutos no liquidificador.
- Despeje a mousse de limão em um refratário de vidro e misture o chocolate meio amargo.
- Enfeite com as raspas de limão e coloque na geladeira durante 2 horas.
- Sirva e saboreie sua fantástica sobremesa simples!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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