Lasanha rápida de presunto e queijo para o almoço de dia dos pais

Essa lasanha rápida é uma receita maravilhosa para um almoço ou jantar que você tem pouquíssimo tempo para preparar, mas quer saborear um prato delicioso. Feita com poucos ingredientes, basta só montar tudo e levar ao forno, sem precisar sujar louça nem preparar nada com antecedência!

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Como fazer lasanha rápida

Para fazer esse lasanha rápida usaremos poucos ingredientes que são fáceis de conseguir e talvez você tenha em casa, como massa de lasanha pré-cozida, molho de tomate, presunto ralado, queijo muçarela ralado, e orégano. Só isso! Preparar essa lasanha fácil é extremamente simples! Em um refratário colocamos camadas de molho e massa e em seguida alternamos presunto, queijo, massa e molho, finalizando com o queijo. Espalhamos orégano, assamos por 30 minutos e depois disso é só provar essa iguaria chamada lasanha rápida!

Ingredientes da receita de lasanha rápida

1 pacote de massa de lasanha pré-cozida
1 sachê de molho de tomate (340 g)
400 gramas de presunto ralado
400 gramas de queijo muçarela ralado
orégano a gosto

Modo de preparo

Forre o fundo de um refratário com uma camada fina de molho de tomate e cubra em seguida com uma camada de massa de lasanha pré-cozida.
Faça camadas alternadas com o presunto, o queijo muçarela, a massa de lasanha pré-cozida e o molho de tomate, finalizando com o queijo muçarela.
Polvilhe o orégano sobre a lasanha e asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 30 minutos ou até dourar.
Agora é só saborear essa maravilha de lasanha rápida!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.