A receita que trouxemos hoje é aquelas receitas ótimas para fazer com a criançada. Muito fácil de fazer, não vamos usar batedeira nem liquidificador. É só jogar tudo na forma e levar para assar, já imaginou? É isso mesmo. Chama as crianças para a cozinha e crie muitas memórias com essa torta de preguiçoso do canal Receitas aprenda.
Como fazer torta de preguiçoso
A receita da torta de preguiçoso é prepara de forma diferente e para ela vamos usar leite, ovos, banana, farinha de trigo, açúcar, manteiga, fermento em pó e canela em pó. Faça uma farofa misturando a farinha, açúcar, canela e fermento e a manteiga derretida. Em uma forma coloque metade da farofa, acrescente rodelas de banana e cubra com o restante da farofa. Por cima despeje uma mistura de ovos e leite na forma. Asse por 40 minutos. E está prontinha para servir a nossa torta de preguiçoso, simples e deliciosa!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de torta de preguiçoso
- 300 ml de leite
- 2 ovos
- 6 bananas cortadas em rodelas
- 3 xícaras(chá) de farinha de trigo peneirada
- 1 ½ xícara(chá) de açúcar peneirado
- 3 colheres(sopa) de manteiga derretida
- 1 colher(sopa) de fermento em pó
- Canela em pó a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela vamos misturar a farinha de trigo, açúcar, canela e fermento.
- Junte a manteiga derretida e misturando com as pontas dos dedos até ficar uma farofa úmida e uniforme.
- Em uma forma retangular untada e enfarinhada, espalhe metade dessa farofa de maneira uniforme. Disponha as rodelas de banana sobre a camada de farofa e cubra com o restante da mistura úmida.
- Em outro recipiente, misture os ovos levemente batidos com o leite. Despeje a mistura sobre a farofa já na forma.
- Agora é só levar a tora de preguiçoso ao forno pré-aquecido a 180° por aproximadamente 40 minutos.
- Retire do forno e sirva a torta de preguiçoso que fica irresistível!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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