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Enroladinho de preguiçoso sem massa é puro recheio e muito fácil de preparar

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Nesta receita, vamos aprender a fazer um delicioso enroladinho de preguiçoso, que leva esse nome porque é extremamente fácil de fazer e precisa de poucos ingredientes. Esse enroladinho é tão simples de se fazer que não tem nem massa! Não perca tempo e faça essa delícia hoje mesmo para toda família! 

Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Como fazer enroladinho 

Depois que você aprender a fazer essa receita, com certeza vais querer fazer sempre, pois é uma delícia e prático de se fazer. Para o preparo, começar enrolando duas fatias de presunto e duas fatias de muçarela. As fatias de muçarela devem ser colocadas em cima das fatias de presunto, e é muito importante que a fatia de muçarela seja um pouco menor que a de presunto. Depois de enrolar tudo, vamos levar ao congelador por alguns minutos para firmar bem. Enquanto isso, vamos bater alguns ovos e temperar com sal, pimenta-do-reino e curry. Agora vamos empanar os enroladinhos passando na farinha de trigo, nos ovos e na farinha de rosca e fritar em óleo quente! 

Ingredientes da receita de enroladinho

  • 250g de presunto fatiado
  • 250g muçarela fatiada
  • orégano a gosto
  • 3 ovos
  • 1 pitada de pimenta-do-reino 
  • 1 pitada de curry
  • 1 pitada de sal
  • 1 xícara de chá de farinha de rosca
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo
  • óleo o quanto baste 

Medida da xícara: 240mL

Modo de preparo

  1. Sobre uma bancada, coloque duas fatias muçarela sobre duas fatias de presunto.
  2. Na parte superior, a muçarela deve ficar um dedo abaixo do presunto. Se necessário, corte um pedaço da fatia da muçarela.
  3. Enrole, acomode em uma travessa e leve ao congelador por 40 minutos.
  4. Em uma tigela, adicione os ovos, tempere com sal, pimenta-do-reino e curry e bata bem.
  5. Em outras tigelas, adicione a farinha de trigo e a farinha de rosca.
  6. Retire os enroladinhos do congelador e empane. 
  7. Para isso, passe na farinha de trigo, nos ovos, na farinha de trigo novamente, nos ovos e por último na farinha de rosca.
  8. Frite de dois em dois em uma panela com óleo quente, até dourar. 
  9. Retire da panela e coloque sobre papel toalha.
  10. Delicie-se com seu incrível enroladinho!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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