Nessa receita de hoje, vamos te ensinar uma incrível receita para preparar tulipas no forno, um corte muito saboroso e também bastante barato. As tulipas no forno ficam super suculentas e o tempero as deixa bem caramelizadas. Estou com água na boca só de te contar!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer tulipas no forno
O preparo dessa receita de tulipas no forno é muito fácil e com certeza todo mundo vai adorar! Basicamente, é só misturar os temperos, passar nas tulipas e levar ao forno. Em três passos sua receita está pronta! Para preparar o tempero, vamos misturar numa tigela os seguintes ingredientes: alho amassado com pimenta de cheiro, suco de limão, mostarda de dijon, molho inglês, colorau, cominho, alho desidratado, molho de pimenta e sal a gosto. Agora faremos alguns furinhos nas tulipas com uma faca para depois passar o tempero. Agora é só acomodar em uma assadeira junto das batatas e levar ao forno.
Ingredientes da receita de tulipas no forno
- 1kg de tulipas de frango
- 3 batatas cortadas em rodelas grossas
- 7 dentes de alho
- suco de 1 limão grande
- 2 colheres de sopa de mostarda de dijon
- 10 colheres de sopa de molho inglês ou shoyu
- 2 colheres de sopa de colorau
- 1 colher de sopa de cominho
- 1 colher de sopa de alho desidratado
- pimenta de cheiro a gosto
- molho de pimenta a gosto
- sal a gosto
Modo de preparo
- Amasse o alho junto da pimenta de cheiro.
- Misture todos os temperos em uma bowl.
- Com a ponta de uma faca, faça furos em todas as tulipas.
- Besunte cada tulipa com a mistura de temperos.
- Acomode as tulipas temperadas em uma assadeira untada com óleo, junto com as batatas.
- Leve ao forno preaquecido, a 200°C, por 1 hora.
- Suas tulipas estão prontas para serem apreciadas. Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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