![](https://saudaveisreceitas.com.br/wp-content/uploads/2023/10/bolo-pamonha-10-10.jpg)
Prepare-se para uma experiência incrível com o irresistível bolo pamonha! Uma verdadeira gostosura que surpreende ao sair do forno com um divino recheio de requeijão, feito no liquidificador. Ideal para qualquer ocasião, é o acompanhamento perfeito para um cafezinho e fica pronto num piscar de olhos! Confira a receita no Canal juh simplicia, faça o fantástico bolo pamonha e surpreenda a todos!
Como fazer bolo pamonha
Para a receita de bolo pamonha, vamos colocar no liquidificador: os ovos, o milho-verde escorrido, o óleo e o açúcar e vamos bater bem durante uns 2 minutos. Na sequência, acrescentaremos após desligar o liquidificador: o flocão de milho, a farinha de trigo, o queijo a gosto e o leite e vamos bater novamente por cerca de 1 minuto. Juntaremos o fermento em pó, batendo rapidamente para misturar. Transferiremos a massa para uma forma retangular (30cm × 20cm), que já esteja untada e enfarinhada, distribuiremos colheradas de requeijão e assaremos em forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 40 minutos. Vamos tirar, aguardar amornar, servir e degustar seu magnífico bolo pamonha!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de bolo pamonha
- 3 fatias de muçarela picadas ou 1 pacotinho de queijo parmesão ralado
- 1 lata de leite integral (260ml)
- 1 lata de flocão de milho (135g)
- 1 lata de milho-verde em conserva escorrido (170g)
- ½ lata medida de óleo (160ml)
- 3 ovos inteiros
- requeijão cremoso ou cream cheese a gosto (opcional)
- 1 colher (sopa) de fermento em pó (14g)
- 3 colheres (sopa) de farinha de trigo (40g)
- 1 lata de açúcar (170g)
Obs.: A lata de milho deverá ser usada como medida nessa receita.
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador: os ovos, o milho-verde escorrido, o óleo e o açúcar e vá batendo bem durante uns 2 minutos.
- Após desligar o liquidificador, adicione: o flocão de milho, a farinha de trigo, o queijo de sua preferência e o leite, batendo novamente por 1 minuto.
- Agora, junte o fermento em pó e bata ligeiramente, somente para agregar.
- Passe a massa para uma forma retangular (30cm × 20cm), untada com manteiga ou margarina e enfarinhada e, se quiser, distribua colheradas de requeijão cremoso ou cream cheese sobre o bolo.
- Asse em forno pré-aquecido a 200°C durante 40 minutos.
- Tire, espere esfriar um pouco, sirva e saboreie seu maravilhoso bolo pamonha! Aproveite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Troque o pão por uma mistura de aveia e maçã e você vai se viciar nessa delícia
Lanche sem trigo bem fácil de preparar fica pronto em poucos minutos
Farinha + água fervente: Eu sempre faço esse lanche aqui em casa, não sobra um pedaço
Dica para dar brilho nos alumínios que vai deixar sua cozinha um brinco
Plantar amendoins em casa em vasos de plástico reciclado: guia para principiantes