Faço questão de compartilhar essa receita de Colágeno natural que achei em no diário da minha avó, uma mineira arretada que cozinhava demais, tudo que ela fazia era maravilhoso, saboroso, de encher a boca de saliva, nunca provei nada dela que não fosse extremamente delicioso. Faço questão de compartilhar essa receita fácil com vocês para que ela seja sempre lembrada.
Ela sempre fez questão de usar ingredientes simples e econômicos, isso nunca diminuiu o sabor de suas receitas, hoje faço essa receita de Colágeno natural sempre, todo mundo é apaixonado por ela. Fiz alguns ajustes para deixar mais saborosa mas sem perder a originalidade, é receita padrão da roça, faça e se prepare para receber uma chuva de elogios.
Receita de Colágeno natural
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque e ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes:
- 1 kg de pé de frango limpo
- 1 cebola grande
- 1 colher de sobremesa de sal
- 1 colher de sopa de açafrão ou cúrcuma
- 1 colher de sopa de páprica
- Água fervente (quantidade suficiente para cobrir os pés de frango)
Modo de preparo
- Cozimento:
- Coloque os pés de frango limpos em uma panela de pressão.
- Adicione a cebola, o sal, o açafrão e a páprica.
- Cubra com água fervente e feche a panela.
- Leve ao fogo alto e, após começar a chiar, marque 40 minutos de cozimento.
- Trituração:
- Retire a pressão da panela e retire os pés de frango cozidos.
- Bata-os no liquidificador em partes, adicionando caldo conforme necessário.
- Bata por cerca de 2 minutos ou até triturar bem.
- Coagem:
- Peneire a mistura batida em uma peneira fina para remover os resíduos sólidos.
- Coa o restante da mistura da mesma forma.
- Descarte o que sobrou na peneira.
- Coagulação:
- Transfira o caldo para uma forma e deixe esfriar.
- Leve à geladeira por pelo menos 1 hora para coagular.
- Corte e Congelamento:
- Após o caldo endurecer, retire-o da forma e corte-o em porções.
- Para congelar, coloque os cubinhos de colágeno de volta na forma, congele e depois transfira para saquinhos.
Benefícios e Usos:
O colágeno caseiro é uma fonte natural de colágeno, que traz inúmeros benefícios, como:
- Melhora da elasticidade da pele
- Fortalecimento de ossos e articulações
- Auxílio na cicatrização de feridas
Além de ser um suplemento alimentar valioso, o colágeno caseiro também pode ser usado como caldo de galinha na preparação de sopas e outros pratos. Sua versatilidade permite que você o incorpore facilmente em sua dieta diária.
Consumir um pedaço de colágeno caseiro por dia é suficiente para obter seus benefícios. Você pode comê-lo direto ou aquecer o caldo para beber.
Rendimento: 72 unidades, suficiente para uma pessoa por dia durante várias semanas.
Observação: Se você não gostar da textura, pode aquecer o caldo e tomar como uma bebida.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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