Frango assado rápido e prático para o seu feriado prolongado

Descubra o segredo de um frango assado que vai revolucionar suas refeições! Prático, ligeiro e delicioso, ele pode se tornar o favorito da sua família. Com uma combinação única de maionese que preserva a suculência da carne mantendo a pele crocante, será um verdadeiro sucesso! Confira a receita do Canal RECEITAS DO FABRICIO e faça o divino frango assado, que todos vão amar!

Como fazer frango assado

Para preparar o frango assado, utilizaremos: alho, limão, azeite, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante, sal, coxas de frango, maionese e mostarda. Iniciaremos adicionando o frango numa tigela e acrescentaremos a maionese, a mostarda e o alho, misturando tudo suavemente. Com os outros ingredientes iremos temperar e depois vamos dispor o frango numa assadeira que já esteja untada com azeite. Levaremos para assar no forno por cerca de 50 minutos. Sirva e deguste seu sensacional frango assado!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de frango assado

azeite, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante e sal (a gosto)
3 dentes de alho picadinhos
1 colher (sopa) de mostarda
1 kg de coxa de frango (ou coxinha da asa)
suco de 1 limão
2 colheres (sopa) de maionese

Modo de preparo

Numa vasilha, vá misturando bem as coxas de frango, a maionese, a mostarda e o alho.
Utilize limão, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante e sal.
Use azeite para untar uma assadeira e acomode as coxas de frango, deixando um espaço entre elas.
Coloque em forno pré-aquecido a 240°C para assar durante aproximadamente 50 minutos, ou até o frango dourar!
Sirva e saboreie seu maravilhoso frango assado! Bom proveito!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.