Lanchão de preguiçoso delicioso feito com ingredientes que você tem em casa

O lanchão de preguiçoso, literalmente, é uma opção deliciosa para aqueles momentos em que a preguiça bate, e você deseja preparar algo rápido e saboroso. Fica extremamente saboroso com gostinho de quero mais. Siga o passo a passo e faça esse magnifico lanchão de preguiçoso!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer lanchão de preguiçoso

Para fazer lanchão de preguiçoso vamos utilizar mussarela, presunto, molho de tomate, pão de forma sem a casca, água, maionese e tomate fatiado. Primeiramente iremos misturar o molho de tomate com a água, para ficar mais fluido. Para a montagem do lanchão de preguiçoso num refratário, iremos intercalar camadas, seguindo corretamente a sequência do passo a passo, e finalizar com uma camada de mussarela e tomate fatiado. Vamos levar o lanchão para gratinar por aproximadamente 15 minutos, em forno pré-aquecido a 180 graus, retirar do forno, e saborear cada porção dessa delícia de lanchão de preguiçoso!

Ingredientes da receita de lanchão de preguiçoso

250 gramas de mussarela
250 gramas de presunto
1 sachê de molho pronto de tomate
1 pacote de pão de forma sem a casca
60 ml de água
4 colheres de sopa de maionese
1 tomate fatiado

Modo de preparo

Coloque o molho de tomate numa tigela e adicione a água, misture bem para ficar mais fluido.
Num refratário coloque uma camada de molho de tomate, uma camada de pão de forma, uma camada de maionese, presunto fatiado e molho de tomate.
Em seguida, outra camada de pão de forma, molho de tomate, mussarela fatiada, maionese, pão de forma, molho de tomate, presunto, mussarela e rodela de tomate.
Leve para gratinar em forno pré-aquecido por cerca de 15 minutos, ou até derreter toda a mussarela.
Retire do forno, e se delicie com essa maravilha de lanchão!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.