Lanchinho de frigideira sem farinha levinho e delicioso para comer a qualquer hora

O lanchinho de frigideira é uma maneira prática e saudável para saciar sua fome de forma rápida e saborosa. Fica extremamente macio e com uma textura de dar água na boca. Basta seguir o passo a passo dessa versão e faça o mais gostoso lanchinho que você já fez na vida!

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Como fazer lanchinho de frigideira

Para fazer lanchinho de frigideira iremos utilizar coco ralado sem açúcar, banana amassada e ovos. Vamos misturar os ingredientes da massa do lanchinho, seguindo a sequência de adição até homogeneizar. Em seguida iremos dispor numa frigideira untada levemente com óleo de coco, 1 concha da massa e dourar, de ambos os lados. Retirar da frigideira, dispor numa travessa para servir, e se deliciar com esse espetáculo de lanchinho!

Ingredientes da receita de lanchinho de frigideira

½ xícara(chá) de coco ralado sem açúcar
1 banana amassada
2 ovos
Mel a gosto para regar
Óleo de coco o quanto baste para fritar

Modo de preparo

Coloque numa vasilha e bata levemente os ovos. Adicione a banana amassada e o coco ralado e misture bem para incorporar.
Numa frigideira untada levemente com óleo de coco, disponha 1 concha da mistura obtida, leve em fogo médio, e deixe dourar de ambos os lados.
Repita o processo com o restante da massa, e disponha numa travessa.
Sirva em seguida, regado com mel a gosto, esse delicioso lanchinho!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.