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Pastel assado no forno com 3 ingredientes e recheio de carne moída uma delícia

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Você não pode deixar de experimentar essa maneira nova e diferente de se preparar o pastel, fica um verdadeiro espetáculo. Esse pastel assado no forno é uma verdadeira maravilha, a massa é super agradável de se comer e o recheio é extremamente saboroso. Não deixe de fazer esse pastel assado no forno! 

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer pastel assado no forno

O preparo dessa receita é muito simples, basta seguir o passo a passo que o sucesso é garantido. Primeiro vamos preparar a massa, e para isso devemos misturar em um recipiente creme de leite, manteiga, sal e farinha de trigo. Depois de incorporar tudo, ainda sovamos um pouco a massa até ela ficar lisinha. Agora, enquanto a massa descansa na geladeira, vamos preparar o recheio, e para tanto, começamos cozinhando carne moída em uma panela com azeite. Precisamos temperar muito bem a carne e juntar batata, ovos cozidos, azeitonas e cheiro-verde. O próximo passo é montar os pastéis e por fim levar ao forno! 

Ingrediente da receita de pastel assado no forno

Para a massa

  • ½  xícara de chá de creme de leite
  • ½  xícara de chá de manteiga sem sal
  • ½  colher de chá rasa de sal
  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo

Para o recheio

  • 1 colher de sopa de azeite
  • 250g de carne moída
  • ½  colher de sopa de vinagre
  • ½  xícara de chá de cebola ralada
  • 1 colher de chá de alho ralado
  • 1 colher de chá rasa de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 1 pitada de noz-moscada
  • ½  colher de chá de cominho em pó
  • 1 colher de chá de orégano
  • 200g de batata cozida cortada em cubos
  • 2 ovos cozidos e picados
  • 2 colheres de sopa de azeitonas verdes
  • 3 colheres de sopa de cheiro-verde

Modo de preparo

Da massa

  1. Em uma tigela, adicione o creme de leite, a manteiga, o sal e a farinha.
  2. Incorpore todos os ingredientes.
  3. Passe para uma bancada e amasse até obter uma massa lisinha e homogênea.
  4. Reserve na geladeira por pelo menos 1 hora.

Do recheio

  1. Em uma panela com azeite, coloque a carne moída para cozinhar. Misture o vinagre.
  2. Quando a carne estiver completamente cozida, adicione a cebola e o alho. Deixe refogar.
  3. Tempere a carne com sal, pimenta-do-reino, noz-moscada, cominho em pó e orégano.
  4. Junte as azeitonas, a batata, os ovos cozidos e o cheiro-verde. 
  5. Misture tudo, desligue o fogo e reserve.

Da montagem

  1. Divida a massa em 10 partes iguais, e com cada uma faça uma bolinha.
  2. Coloque sobre uma bancada enfarinhada e abra com um rolo, em formato de círculo.
  3. Adicione um pouco do recheio, dobre a massa e feche-a. 
  4. Acomode os pastéis de forno em uma assadeira e pincele gema de ovo.
  5. Asse em forno a 200°C, preaquecido, por 40 minutos.
  6. Agora é só se deliciar com essa maravilha de pastel assado no forno!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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