A receita de hoje é um clássico das ceias de natal, o peru assado. Mesmo sendo tão comum nesse período, ainda há muitas dúvidas sobre seu preparo. Para te ajudar a não errar no preparo desse ano, vamos te ensinar a fazer um peru assado simples e prático que fica muito saboroso!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer peru assado simples e prático
Essa receita é muito fácil e não tem segredos, e quem mais vai trabalhar é o forno. Para começar, vamos processar ou bater os seguintes ingredientes: cebola, alho, mostarda e caldo de galinha. Depois de bater bem, nós usamos essa mistura para temperar todo o peru, tanto por dentro, como por fora. Feito isso, passamos um pouco de vinagre branco sobre a pele e então deixamos marinar por pelo menos uma hora. Passado esse tempo, passamos sobre toda a pele da ave manteiga derretida. Agora é só cobrir com papel alumínio e levar ao forno para assar. Viu como é simples?
Ingredientes da receita de peru assado simples e prático
- 1 peru de aproximadamente 3kg
- 2 cebolas grandes cortadas grosseiramente
- 3 dentes de alho triturados
- 1 colher de sopa de mostarda
- 2 tabletes de caldo de galinha
- 100mL de água quente
- vinagre branco q.b.
- 4 colheres de sopa de manteiga derretida
Modo de preparo
- Dissolva o caldo de galinha em 100mL de água quente.
- Em um processador ou liquidificador, bata a cebola, o alho, a mostarda e o caldo de galinha.
- Despeje essa mistura sobre o peru e também dentro dele.
- Sobre a pele, passe um pouco de vinagre branco.
- Deixe marinar por pelo menos 1 hora.
- Passado esse tempo, passe a manteiga derretida sobre todo o peru, dentro e fora.
- Coloque o peru em uma assadeira e cubra com papel alumínio.
- Leve ao forno preaquecido, a 180°C, e asse por aproximadamente 2 horas.
- Passado esse tempo, retire o papel alumínio e retorne ao forno por mais 20 minutos para dourar.
- Agora é só servir esse delicioso peru assado simples e prático!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Bacalhau de natal uma receita deliciosa perfeita para sua ceia ou almoço do dia 25
Bolo de natal com frutas bem recheado uma delícia que toda família vai amar
Panetone recheado com sorvete uma sobremesa simples e deliciosa para o natal
Tender com molho de laranja fácil e delicioso uma delícia para sua ceia ou almoço de natal
Panetone caseiro essa receita rende muito e é bem econômica perfeita pra quem quer vender
Panetone caseiro essa receita rende muito e é bem econômica perfeita pra quem quer vender
Bacalhau delicioso para a ceia de natal na minha casa não pode faltar já é tradição e faço todo ano
Panetone de liquidificador feito na forma de pudim muito fácil e sua família vai adorar
Panetone de liquidificador feito na forma de pudim muito fácil e sua família vai adorar
GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPP