A receita de buraco quente é super simples e fácil de fazer e é essa simplicidade que torna esse lanche tão irresistível. Você pode fazer esse sanduíche delicioso, saudável e que alimenta, para o lanche da tarde, reunião com os amigos ou para quando der vontade de comer essa delícia de pão francês recheado de carne moída. Confira a receita e faça o incrível buraco quente para a família!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer buraco quente
Para a receita de buraco quente, vamos adicionar em uma frigideira, o óleo, a cebola, o alho e deixar dourar, acrescentar a carne moída e refogar, fritando. Vamos juntar os tomates batidos no liquidificador, o sal, a pimenta-do-reino e deixar cozinhar até os líquidos evaporarem. Na sequência, vamos acrescentar as azeitonas, a salsinha e o ovo picado. Depois vamos deixar a panela esfriar, adicionar o queijo ralado e reservar. Vamos rechear os pães com o refogado de carne moída e levar ao forno médio pré-aquecido por cerca de 15 minutos. Depois disso, é só servir o delicioso buraco quente para toda a família!
Ingredientes da receita de buraco quente
- 300g de acém ou patinho moído
- 4 pães franceses frescos
- 1 ovo médio cozido
- 1 cebola picadinha
- sal e pimenta-do-reino (a gosto)
- 2 tomates médios
- 1 dente de alho picadinho
- 2 colheres (sopa) de óleo de soja
- 50g de azeitonas verdes sem caroço
- 200g de queijo prato ralado
- 1 colher (sopa) de salsinha picada
Modo de preparo
- Retire as sementes dos tomates e bata em um liquidificador.
- Adicione em uma frigideira, o óleo, a cebola e o alho picados, e deixe dourar até a cebola murchar.
- Adicione a carne moída e refogue até dourar levemente.
- Junte os tomates batidos, o sal e a pimenta-do-reino a gosto e cozinhe até a água secar.
- Apague o fogo e misture as azeitonas, a salsinha e o ovo picado.
- Quando o recheio de carne moída esfriar, misture o queijo prato ralado.
- Retire o miolo do pão francês e coloque o recheio de carne.
- Leve ao forno pré-aquecido em temperatura baixa por cerca de 15 minutos.
- Está pronto para servir o seu maravilhoso buraco quente. Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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