Sobremesa rápida para o dia das mães feita com apenas 3 ingredientes uma delícia

A sobremesa rápida é uma receita muito saborosa e fácil de fazer, perfeita para servir no almoço de dia das mães para toda a família. Com um mousse de maracujá que fica cremoso e com uma textura agradável e uma decoração que fica linda, essa sobremesa rápida vai agradar a todos!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer sobremesa rápida

Para fazer essa sobremesa rápida vamos precisar de ingredientes que possivelmente você deve ter em casa, como suco de maracujá concentrado, creme de leite, leite condensado, e chocolate meio amargo. O modo de preparo dessa sobremesa fácil é muito simples! Primeiro, batemos no liquidificador o suco de maracujá concentrado, o creme de leite e o leite condensado. Batemos tudo muito bem até ficar aerado. Despejamos em um refratário e levamos para gelar por 6 horas. Derreta o chocolate meio amargo e decore sua sobremesa. Depois é só provar essa maravilha!

Ingredientes da receita de sobremesa rápida

2 xícaras de chá de suco de maracujá concentrado
2 caixas de creme de leite (400 g)
2 caixas de leite condensado (790 g)
40 g de chocolate meio amargo

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o leite condensado, o creme de leite e o suco de maracujá concentrado bem gelados.
Bata tudo muito bem até obter um creme aerado.
Despeje em um refratário e leve para gelar por pelo menos 6 horas.
Em uma tigela apropriada, coloque o chocolate meio amargo e derreta em banho-maria. Você também pode levar de 30 em 30 segundos no microondas, misturando nos intervalos.
Decore o mousse de maracujá com o chocolate derretido como preferir.
Agora é só saborear sua saborosa sobremesa rápida.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.