Torta de presunto e queijo toda feita no liquidificador bem simples e prática

A torta de presunto e queijo é feita no liquidificador de forma bem simples e rápida e o resultado é uma torta leve, saborosa e bem recheada, que vai agradar a todos os paladares. Perfeita para servir no seu lanche da tarde, ou em qualquer outra ocasião, você vai querer fazer sempre essa delícia. Confira a receita e faça a fantástica torta de presunto e queijo, que todos vão adorar!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer torta de presunto e queijo

Para o preparo da torta de presunto e queijo, utilizaremos: óleo, ovos, leite, sal, farinha de trigo e fermento em pó. Começaremos batendo os ingredientes todos no liquidificador. Depois vamos passar a massa para uma forma retangular untada e enfarinhada. Na sequência, iremos espalhar sobre a massa, o recheio de frango refogado, presunto, muçarela e as azeitonas, levando para assar no forno por uns 40 minutos. Depois que amornar, sirva e aproveite sua irresistível torta de presunto e queijo!

Ingredientes da receita de torta de presunto e queijo

½ peito de frango cozido, desfiado e refogado
100g de muçarela picada
½ xícara (chá) de azeitonas verdes fatiadas
1 colher (chá) de sal
2 xícaras (chá) de farinha trigo
3 ovos inteiros
2 xícaras (chá) de leite integral
1 colher (sopa) de fermento em pó
100g de presunto picado
½ xícara (chá) de óleo de soja

Modo de preparo

No liquidificador, adicione e bata: o leite, os ovos, o óleo e o sal.
Na sequência, acrescente a farinha de trigo e torne a bater.
Coloque o fermento em pó e apenas misture, acionando a tecla pulsar do liquidificador.
Unte e enfarinhe uma forma retangular e passe toda a massa para ela.
Sobre ela espalhe o frango refogado, o presunto, a muçarela e as azeitonas fatiadas.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos, até que comece a dourar.
Aguarde amornar, sirva e deguste sua saborosa torta de presunto e queijo, que fica divina!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.