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Empadão de frango com massa de creme de leite delicioso e derrete na boca

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Essa receita de empadão de frango é uma excelente opção para comer no café ou para servir às visitas. O recheio de frango é super cremoso e bem temperado e a massa chega a derreter na boca de tão macia. Não perca tempo e faça hoje mesmo essa receita de empadão de frango!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Como fazer empadão de frango

Para fazer um delicioso empadão de frango é preciso temperar muito bem o recheio e fazer uma massa bem levinha e macia. Para o recheio, você vai precisar de frango desfiado, requeijão, extrato de tomate, cheiro-verde, páprica picante, orégano, alho, cebola, sal e pimenta-do-reino. Basta refogar todos os ingredientes em uma panela e reservar. Em seguida, é só fazer uma massa com creme de leite, manteiga, farinha de trigo, fermento químico e sal. Com o recheio e a massa prontos, agora é só montar. Você aprende todo o passo-a-passo e as quantidades exatas dos ingredientes logo abaixo.

Ingredientes da receita de empadão de frango

Para o recheio

  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • 3 colheres de sopa de extrato de tomate
  • 1 copo de requeijão
  • ½ maço de cheiro-verde
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 cebola média picada
  • ⅕ de xícara de chá de azeite
  • 1 colher de sobremesa de páprica
  • sal e pimenta-do-reino (a gosto)

Para a massa

  • ¼ de xícara de chá de manteiga em ponto de pomada
  • 200g de creme de leite (1 caixinha)
  • 1 colher de sopa de fermento químico em pó
  • 6 xícaras de chá de farinha de trigo (aproximadamente)
  • 1 colher de sobremesa de sal
  • 1 gema (para pincelar ao final)

Modo de preparo

Do recheio

  1. Em uma panela, refogue no azeite o alho e a cebola picados.
  2. Quando dourar, acrescente o frango cozido e desfiado, o extrato de tomate, o requeijão, a páprica, o sal e a pimenta-do-reino a gosto. Misture bem e quando começar a ferver, desligue.
  3. Acrescente o cheiro-verde picado e reserve.

Da massa

  1. Em uma tigela grande, junte o creme de leite, a manteiga em ponto de pomada, o fermento químico em pó e o sal.
  2. Quando estiverem bem misturados, adicione a farinha de trigo aos poucos, sem parar de mexer, até que a massa esteja bem homogênea e desgrudando das mãos.
  3. Divida a massa em duas partes, uma ligeiramente maior que a outra.
  4. Abra a massa maior com um rolo e, em seguida, use-a para forrar uma assadeira untada.
  5. Acrescente o recheio e espalhe bem.
  6. Abra a outra parte da massa e use para cobrir todo o recheio.
  7. Pincele toda a superfície com uma gema de ovo batida com garfo.
  8. Leve ao forno, preaquecido, entre 180 e 200°C, por aproximadamente 40 minutos ou até que esteja bem dourada.
  9. Seu delicioso empadão de frango está pronto. Agora é só servir!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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