Bolo de nada um bolo simples para comer no lanche ou café da manhã

Que tal fazer hoje mesmo um bolo simples, mas bem saboroso, para acompanhar seu café? Essa receita, chamada bolo de nada, como o próprio nome já diz, é um bolo neutro, simples e muito fácil de preparar, pois basta bater os ingredientes no liquidificador, leva para assar e um aroma delicioso se espalha pela casa. Não perca tempo, confira a receita e faça o sensacional bolo simples, que vai conquistar a todos!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer bolo simples

Para a receita do bolo simples, os ingredientes necessários são: farinha de trigo, açúcar, leite, ovos, manteiga ou margarina e fermento em pó. Inicialmente, vamos bater todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento em pó, que vamos juntar por último e misturar com uma colher, sem bater. Em seguida, vamos transferir a mistura do bolo para uma forma untada e enfarinhada e assar em forno médio por 40 minutos aproximadamente, ou até que, espetando um palito, ele saia limpo. Para finalizar, vamos retirar do forno, deixar amornar e desenformar. Prontinho, sirva e aprecie seu delicioso bolo simples!

Ingredientes da receita de bolo simples

2 copos (requeijão) de farinha de trigo
2 copos (requeijão) de açúcar
2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
1 copo (requeijão) de leite integral
1 colher (sopa) de fermento em pó
3 ovos inteiros

Modo de preparo

Coloque no liquidificador: os ovos, o açúcar, a margarina e o leite e bata por alguns minutos, até obter um creme homogêneo.
Acrescente a farinha de trigo, batendo um pouco mais, para incorporar.
Junte o fermento em pó, por último e misture suavemente, com uma colher, sem bater.
Transfira a massa para uma forma (23cm x 9cm) de furo central, untada e enfarinhada.
Asse em forno médio, pré-aquecido, por aproximadamente 40 minutos ou até que esteja dourado (faça o teste do palito).
Retire do forno, deixe amornar, para depois desenformar e sirva seu bolo simples!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.