Frango assado de domingo com gostinho de frango de padaria uma delícia

Ninguém vai resistir se você preparar para a família um maravilhoso frango assado, perfeito para um almoço de domingo com a família reunida! Super macio, bem temperado e suculento, essa gostosura fica bem mais saborosa que o comprado pronto, isso sem contar sobre o aroma incrível! Confira a receita do Canal Isamara Amâncio e faça o magnífico frango assado, que todos vão amar!

Como fazer frango assado

Para o delicioso frango assado, começaremos furando bem o frango todo com uma faca, tirando as gorduras excedentes e descolando a pele do peito. Para fazer o tempero do frango, a marinada e demais etapas, seguiremos corretamente o passo a passo da receita. Vamos levar o frango para assar em forno pré-aquecido a 200°C, por 1 hora, coberto com papel-alumínio. Decorrido esse tempo, vamos tirar do forno, remover o papel-alumínio, regar o frango com o caldo da assadeira, dispor as batatas e cenouras em volta dele e voltar ao forno por mais 2 horas, ou até estar bem dourado, assando também os legumes até amaciarem. Sirva e aprecie seu divino frango assado!

Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de frango assado

2,5kg de frango resfriado
½ xícara (chá) de suco de limão sem coar (110ml)
¼ de xícara (chá) de alho ralado
1 e ½ colher (sopa) rasa de sal
½ colher (sopa) rasa de pimenta-do-reino ou preta, se preferir
1 colher (sopa) rasa de orégano
1 colher (chá) rasa de açafrão
½ xícara (chá) de salsinha bem picadinha
½ xícara (chá) de cebolinha bem picadinha
¼ de xícara (chá) de azeite de oliva
100g de manteiga ou ½ xícara (chá)
farofa a gosto (para rechear o frango)
1kg de batatas descascadas e cortadas em 4 partes
300g de cenoura descascada e cortada em pedaços

Obs.: Medida da xícara: 210ml.

Modo de preparo

Primeiramente, com o auxílio de uma faca, fure bem o frango por tudo, não se esquecendo de nenhuma parte.
Retire o excesso de gordura e depois, com as mãos, descole a pele do peito, sem retirá-la.
Para o tempero do frango, ponha numa vasilha: o suco de limão (sem coar), o alho ralado, o sal, a pimenta-do-reino branca, o orégano, o açafrão, a salsinha, a cebolinha, o cheiro-verde e o azeite, misturando bem.
Coloque o frango num recipiente e vá adicionando o tempero, espalhando bem, massageando para pegar sabor, sem se esquecer de passar por baixo da pele do peito, que foi descolada.
Tampe com plástico-filme e deixe marinando na geladeira, por 24 horas, se possível, ou por, no mínimo, 12 horas. No meio desse tempo, vire o frango, para marinar por igual.
Transfira para uma assadeira já untada, com o peito virado para cima, e introduza manteiga por baixo da pele do peito, dos dois lados, espalhando bem e apertando por cima da pele, para distribuir a manteiga por dentro.
Utilize farofa para rechear o frango, adicionando-a no seu interior e depois unindo a pele para fechar, prendendo com palitos de dentes.
Com um pedaço de barbante dê um nozinho numa das coxas do frango, prendendo-a na outra, amarrando as duas coxas juntas. Coloque as asas para baixo e despeje todo o caldo da marinada por cima do frango.
Cubra com papel-alumínio (parte brilhante voltada para o alimento) e leve ao forno pré-aquecido a 200°C, para assar por 1 hora.
Após esse tempo, retire do forno, tire o papel-alumínio, regue o frango com o caldo da assadeira e adicione em volta dele, as batatas e as cenouras, voltando ao forno sem o papel-alumínio, por mais umas 2 horas, ou até ficar bem dourado.
Tire novamente do forno, regue o frango com o caldo, envolva bem os legumes no caldo e volte ao forno apenas para terminar de cozinhar os legumes e eles ficarem macios.
Retire, transfira para uma travessa, sirva e se delicie com seu espetacular frango assado! Bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.