Frango no forno: agora só faço frango assim e economizo meu tempo na cozinha

Que tal fazer um frango no forno delicioso, cremoso e fácil de preparar? Você vai se surpreender com essa receita, que fica com uma textura macia e um sabor irresistível, sendo uma ótima opção para servir de acompanhamento em uma de suas refeições. Não perca tempo, confira a receita do Canal Culinária em casa e faça o fantástico frango no forno! Você vai arrasar na cozinha!

Como fazer frango no forno

Para a receita de frango no forno, utilizaremos: suco de limão, páprica picante, sal, pimenta-síria e peito de frango. Adicionaremos o frango em um refratário de vidro, acrescentaremos os outros ingredientes para o frango marinar e reservaremos. Para o creme, usaremos: queijo ralado, creme de leite, ovos, alho e cebola desidratados, sal, orégano, tomate, pimenta-do-reino e queijo ralado. Misturaremos tudo e colocaremos esse creme por cima do frango, no refratário. Cobriremos com rodelas de tomate, salpicaremos orégano e levaremos para assar no forno por cerca de 40 minutos, em forno pré-aquecido a 200°C. Vamos tirar, servir e apreciar seu incrível frango no forno!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de frango no forno

Para o frango

1 colher (café) de pimenta-síria
1 colher (sobremesa) de sal
suco de 1 limão
700g de peito de frango cortado em cubos
1 colher (sobremesa) de páprica picante

Para o creme

1 colher (sobremesa) de alho e cebola desidratados
50g de queijo ralado
pimenta-do-reino (a gosto)
2 ovos inteiros
1 colher (sobremesa) de sal
1 colher (chá) de orégano
1 caixinha de creme de leite
tomate em rodelas (a gosto)

Modo de preparo

Do frango

Adicione em um refratário de vidro o peito de frango em cubinhos, acrescente a páprica picante, a pimenta síria, o sal e o suco de limão.
Mantenha marinando após mexer bem.

Do creme

Ponha numa vasilha: os ovos, o creme de leite, o queijo ralado, o sal, o orégano, o alho e a cebola desidratada e a pimenta-do-reino.
Mexa tudo para misturar e derrame esse creme no refratário, por cima do frango.
Espalhe fatias de tomate a gosto, salpique orégano e coloque no forno pré-aquecido a 200°C, para assar durante aproximadamente 40 minutos.
Tire do forno, sirva e deguste essa delícia de frango no forno! Bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.