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Fricassé de frango rápido e delicioso o prato perfeito para qualquer dia da semana

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Se você adora frango e cremosidade, então essa receita de fricassê de frango é perfeita para você. Além de ser extremamente saborosa, é muito simples e fácil de fazer, depois que você aprender, vai querer fazer todos os dias. Não deixe para depois, aprenda e faça hoje mesmo esse incrível fricassê de frango! 

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer fricassê de frango

O preparo dessa receita é muitíssimo fácil, perfeita para quando queremos fazer algo muito gostoso, mas não temos tanto tempo disponível. Para essa receita, começamos batendo no liquidificador os seguintes ingredientes: água, milho-verde, creme de leite e requeijão. Agora reservamos essa mistura, e em uma panela refogamos cebola e tomate. Em seguida, entramos com frango desfiado e temperamos com sal e cheiro-verde. O próximo passo é misturar o creme batido no liquidificador e o frango desfiado. Depois de misturar, passamos para uma travessa e finalizamos com queijo ralado e batata-palha. Agora é só levar ao forno! 

Ingredientes da receita de fricassê de frango

  • 200mL de água
  • 1 lata de milho-verde
  • 1 caixinha de creme de leite
  • 1 copo de requeijão cremoso
  • 1 fio de óleo
  • ½ cebola picada
  • 2 tomates picados
  • sal a gosto
  • 2 peitos de frango cozidos e desfiados
  • cheiro-verde a gosto
  • 150g de muçarela  ralada
  • batata-palha a gosto

Modo de preparo

  1. No liquidificador, adicione a água, o milho, o creme de leite e o requeijão.
  2. Bata bem até homogeneizar. Reserve.
  3. Em uma panela com óleo, coloque a cebola para refogar.
  4. Quando dourar, adicione o tomate e aguarde murchar.
  5. Entre com o frango desfiado e misture bem.
  6. Tempere com sal e pimenta-do-reino.
  7. Despeje na panela o conteúdo do liquidificador.
  8. Aguarde reduzir até o molho ficar levemente mais espesso.
  9. Transfira para uma travessa refratária e cubra com muçarela ralada e batata-palha.
  10. Leve ao forno médio, preaquecido, até todo o queijo derreter completamente.
  11. Delicie-se com seu maravilhoso fricassê de frango!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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