Mousse de Manga com a fruta: Sobremesa fácil, saudável e deliciosa, todos vão aprovararar

Mousse de manga é uma sobremesa tão gostosa e refrescante, que só de imaginar dá água na boca. Com uma textura incrivelmente cremosa e com o sabor inigualável da manga, é a opção perfeita para servir em qualquer ocasião. Siga o passo a passo dessa versão faça e apaixone-se!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Como fazer mousse de manga

Para fazer essa delícia, vamos utilizar creme de leite, leite condensado, mangas tommy cortadas em cubos, e gelatina incolor dissolvida conforme instruções da embalagem. Iremos bater no liquidificador todos os ingredientes da mousse de manga até obter um creme homogêneo. Na sequência vamos despejar essa mistura num refratário e levar a mousse de manga para gelar por aproximadamente 4-5 horas até que fique bem consistente. Iremos retirar da geladeira e servir em seguida e bem geladinha essa maravilhosa mousse de manga!

Ingredientes da receita de mousse de manga

1 caixinha de creme de leite
1 caixinha de leite condensado
5 mangas Tommy cortadas em cubos
1 envelope de gelatina incolor sem sabor
5 colheres(sopa) de água para gelatina

Modo de preparo

De preferência utilize manga Tommy, pois não tem fiapos e é perfeita para mousse.
Numa tigelinha hidrate a gelatina na água e dissolva conforme instruções da embalagem.
Coloque no liquidificador a manga picada, o leite condensado, o creme de leite e a gelatina dissolvida.
Bata muito bem por 3 minutos até obter um creme liso e homogêneo.
Despeje essa mistura num refratário e leve para gelar por 4-5 hora até ficar bem firme.
Retire da geladeira, e sirva bem gelada essa maravilha de mousse de manga!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.