Depois que você fizer e experimentar essa sensacional receita de frango suculento, tenho certeza que você nunca mais vai querer preparar o frango de outro jeito. E pra ajudar, o preparo dessa receita é muito simples de fazer e não tem segredos. Não perca tempo e faça hoje mesmo esse frango suculento!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer frango suculento
O preparo dessa receita é muito simples e não tem segredos. É muito importante que o frango seja muito bem temperado, por isso precisamos trabalhar com uma boa seleção de condimentos. Para essa receita, vamos adicionar em um bowl, ovos, pimenta-do-reino, açafrão-da-terra, colorau, farinha de trigo, alho bem picado e sal grosso. Agora é só mexer até formar uma pastinha. Em seguida, vamos usar essa pasta de tempero para passar em todos os pedaços de frango. Depois de deixar o frango marinar por algumas horas, vamos colocá-lo numa assadeira e levar ao forno até ficar bem douradinho!
Ingredientes da receita de frango suculento
- 2 kg de coxa e sobrecoxa de frango
- 2 ovos
- ½ colher de chá de pimenta-do-reino
- ½ colher de chá de açafrão-da-terra
- 1 colher de chá de colorau
- 3 colheres de sopa de farinha de trigo
- 8 dentes de alho triturados
- 1 colher de sobremesa de sal grosso
Modo de preparo
- Em uma tigela, adicione os ovos, os temperos, o alho e a farinha de trigo.
- Misture bem até formar uma pasta.
- Besunte todos os pedaços de frango com essa pasta.
- Cubra o frango e deixe marinar na geladeira por pelo menos 1 hora.
- Leve ao forno a 200°C, preaquecido, por 1 hora.
- Eleve a temperatura do forno ao máximo e deixe assar por mais 30 minutos.
- Retire do forno e sirva seu incrível frango suculento!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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