O pão de minuto é uma maneira prática, fácil e rápida de preparar um pãozinho para servir no café da manhã ou num chá da tarde. Confira o passo a passo dessa versão de pão de minuto e faça hoje mesmo, você vai gostar tanto que irá fazer toda semana. É simplesmente maravilhoso!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer pão de minuto
Para fazer pão de minuto vamos utilizar 1 ovo, farinha de trigo, leite, açúcar, margarina ou manteiga, fermento em pó e sal. Iremos misturar todos os ingredientes da massa do pão de minuto, e sovar bem até obter uma massa lisa, homogênea que não grude nas mãos. Em seguida vamos modelar bolinhas com a massa do pão de minuto, dispor numa assadeira levemente untada com óleo, e assar por cerca de 25-30 minutos. Retirar do forno, desenformar e um espetáculo de pão de minuto acaba de ficar prontinho! Bom apetite!
Ingredientes da receita de pão de minuto
- 1 ovo
- 3 xícaras(chá) de farinha de trigo aproximadamente
- 1 xícara(chá) de leite
- 3 colheres(sopa) de açúcar
- 2 colheres(sopa) de margarina ou manteiga
- 1 colher(sopa) de fermento em pó
- 1 colher(chá) de sal
- 1 gema para pincelar
Modo de preparo
- Numa tigela grande, coloque a farinha de trigo, o açúcar, o sal, misture bem para homogeneizar.
- Adicione o ovo, a margarina ou manteiga em ponto de pomada, e o leite. Misture tudo muito bem com uma colher de pau para incorporar todos os ingredientes.
- Acrescente o fermento, e sove bem até obter uma massa lisa, homogênea que não grude nas mãos. Caso seja necessário adicione farinha de trigo até atingir o ponto.
- Modele bolinhas com a massa do tamanho que preferir, e disponha numa assadeira levemente untada com óleo.
- Pincele com a gema e leve para assar, em forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 25-30 minutos.
- Retire do forno, e sirva em seguida essa delícia de pão de minuto!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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