Procurando uma sobremesa super rápida e prática, sem complicação e com um sabor maravilhoso? Acabou de encontrar! O pudim dos anjos é uma sobremesa cremosa, deliciosa, não precisa cozinhar nem assar e todos vão adorar, porque fica divino. Confira a receita e não perca tempo, faça hoje mesmo o pudim dos anjos que vai deixar todo mundo com água na boca!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer pudim dos anjos
Vamos dissolver o pó para maria-mole na água quente. Depois, vamos colocar no liquidificador o leite condensado, o creme de leite com soro, o leite e a maria-mole dissolvida. Vamos bater por 5 minutos, até incorporar bem. Então, vamos untar uma fôrma de furo central com óleo, colocar a mistura do liquidificador na fôrma untada, e levar para gelar por cerca de 5 horas, depois é só desenformar. Agora é só deliciar-se com o divino pudim dos anjos!
Ingredientes da receita de pudim dos anjos
- 1 caixinha de maria-mole sabor coco
- 1 lata de creme de leite (com soro)
- 1 lata de leite condensado
- 1 copo (americano) cheio de leite (200ml)
- 1 xícara (chá) de água quente
- coco ralado (para polvilhar)
Modo de preparo
- Dissolva a maria-mole na água quente em um recipiente.
- Coloque no liquidificador o leite condensado, o creme de leite com o soro, o leite e a maria-mole dissolvida e bata muito bem, por 5 minutos, até incorporar todos os ingredientes.
- Passe um pouco de óleo com papel toalha em uma fôrma de furo central, para untá-la.
- Despeje a mistura na fôrma e leve à geladeira por cerca de 5 horas.
- Tire da geladeira, desenforme em um prato ou travessa e polvilhe com coco ralado.
- Sirva seu maravilhoso pudim dos anjos e receba os elogios!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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