Pavê simples e fácil uma sobremesa perfeita para o dia dos pais

Pavê simples com o próprio nome já diz é a maneira mais simples de preparar uma sobremesa e o resultado ser delicioso. É a opção perfeita para ser servida após um almoço ou um jantar. Siga o passo a passo dessa versão de pavê simples e você vai gostar tanto que fará toda semana!

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Como fazer pavê simples

Para fazer esse pavê vamos precisar de creme de leite, leite condensado, leite, maisena e gema peneirada. Iremos bater no liquidificador, todos os ingredientes do creme do pavê simples até homogeneizar, levar ao fogo baixo, mexendo sem parar até ferver e engrossar. Para a montagem do pavê simples iremos intercalar numa travessa, camadas de biscoito maisena umedecido no leite e camadas de creme, terminando com o creme. Em seguida vamos polvilhar coco ralado, gelar o pavê simples por 6 horas, retirar da geladeira, e saborear cada porção suculenta desse divino pavê!

Ingredientes da receita de pavê simples

Para o creme

1 lata de creme de leite sem o soro
1 lata de leite condensado
1 lata(medida) de leite
2 colheres(sopa) rasas de maisena
1 gema peneirada

Obs.: utilize a lata de leite condensado como medida

Para a montagem

Leite para umedecer o biscoito
1 pacote de biscoito maisena
Coco ralado em flocos a gosto para polvilhar

Modo de preparo

Do creme

No liquidificador coloque o leite condensado, o creme de leite, o leite, a gema e a maisena. Bata bem por 3 minutos até homogeneizar.
Coloque essa mistura numa panela, e leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até ferver, engrossar, deixe cozinhar por mais 2 minutos e retire do fogo.

Montagem

Numa travessa faça uma camada de biscoito umedecido no leite e uma camada de creme.
Repita essas camadas até terminar os ingredientes, mas a última camada deve ser de creme.
Finalize polvilhando coco ralado em flocos e leve para gelar por no mínimo 6 horas.
Retire da geladeira e se delicie com esse maravilhoso pavê simples!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.